Mindfulness/ Meditación Atención Plena en Lomas de Zamora

Mindfulness: La práctica de estar atentos.

?¿Por qué no estar presentes si es un el único lugar en donde podemos estar??

Vivir plenamente es estar totalmente conscientes de lo que ocurre aquí y ahora, sin filtros ni prejuicios.

Con la práctica prolongada de la atención plena se logra un cambio total en la manera de interpretar la vida, la que se va caracterizando por una intensificación de la conciencia, por la ausencia de engaño, por el autocontrol y la paz, creando una mente equilibrada.

Beneficios:
- Claridad mental (menos actos reflejos y más actos conscientes)
- Marcada reducción del estrés.
- Mejora de la autoestima y desarrollo de una fortaleza interior.
- Mejora de la concentración y de la productividad.
- Mejores relaciones interpersonales
- Reducción o cese de la dependencia en el alcohol u otras drogas.
- Una significativa disminución de la depresión a medida que descubrimos cómo funciona le mente realmente? cómo ocurre la depresión y cómo librarse de ella.


Mariela Herrero Castrege

Practicas individuales terapéuticas y sesiones de mantenimiento regulares, con posibilidad de grupo.

11-3049-9485

marielahcastrege@gmail.com
http://cciaplena.wordpress.com